-
Сама Елена Малышева генетически склонна к полноте, но пользуясь разработанной ею диетой, выглядит замечательно. Суть диеты Елены Малышевой.
Принимать пищу небольшими порциями, но не реже пяти раз в сутки (первый завтрак в 8 часов, второй завтрак в 10 часов, обед в 13 часов, ужин не позднее 19 часов вечера).
diet.neolove.ru/diets_from_professionals/dieta_eleny_malyshevoj.html
-
Правила диеты Е.Малышевой. Правило первое. Не следует голодать! Ни в коем случае! Есть нужно маленькими порциями 5 раз в день (три основных приёма пищи и два дополнительных). Завтрак около 8 утра, обед 12-13 часов дня и ужин 18-19 часов. Также можно делать второй завтрак (10 часов) и полдник (16-17 часов), состоящие из фруктов.
edimka.ru/text/diets/malisheva
-
Правила диеты Елены Малышевой. Вы не должны подвергать себя голоданию: режим питания состоит из 5 приемов пищи – три полноценных и два дополнительных. Завтрак – 8 утра, обед в 12 или в 13 дня, ужин в 18 или 19 часов вечера.
novyediety.ru/diety-ot-professionalov/dieta-eleny-malyshevoj/
-
Диета Малышевой. Малышева известна как врач и истинный специалист по вопросам диетического питания.
Примерный вариант меню диеты Малышевой. - Завтрак (8 часов). Овсяная каша, сваренная на воде, йогурт с нулевой жирностью или простокваша.
www.dietmix.ru/diety-zvezd/176-dieta-eleni-malishevoy.html
-
По итогам многолетней практики была разработана система нормализации веса, которая и называется, диета Елены Малышевой. Эффективная методика поможет сбросить лишний вес быстро.
Завтракайте в плюс/минус 8 часов утра, обедайте в 12–13 дня и ужинайте в 18–19 часов.
dieta-maggi.ru/dieta-eleny-malyshevoj.html
-
Диета Елены Малышевой – меню (примерное). На ранний завтрак (в 8 утра) съесть овсяную кашу на воде, и йогурт (обезжиренный). Завтрак второй (около 10 часов) состоит из фруктов: яблоки — 2 шт. или мандарин.
new-diets.ru/dieta-eleny-malyshevoj.html
-
Принципы диеты Малышевой. 1. Чтобы похудеть, нельзя голодать. Когда человек начинает отказывать своему организму в необходимом ему количестве пищи, тот в ответ начинает вести запас калорий при любых возможных обстоятельствах.
Завтрак следует планировать на восемь часов утра.
zhenskoe-mnenie.ru/themes/diets/dieta-malyshevoi/
-
От подруг, по ТВ и радио, в журналах мы то и дело слышим волшебные слова: Елена Малышева, Диета Малышевой, как похудеть на диете Малышевой и прочее прочее прочее…
Следуя второму правилу Елены Малышевой и кушая часто, но понемногу, мы управляем своим аппетитом. Съев небольшую порцию в первый раз за день, мы выжидаем несколько часов, и...
superpohudenie.com/dieta-eleny-malyshevoj/
-
Диета Филиппа Киркорова. Филипп Киркоров обращает огромное внимание на свою внешность, это и понятно, человек, претендующий на «должность» короля эстрады обязан выглядеть по-королевски.
ужин (не позднее 18 часов) – 120 грамм постного отварного мяса без соли, тарелка квашеной капусты.
www.AzbukaDiet.ru/2011/02/03/dieta-filippa-kirkorova.html
-
ДИЕТА МАЛЫШЕВОЙ. Обезжиренный йогурт или простокваша. Овсяная каша. Яблоки или мандарины. Рыба, мясо, курица, яйцо.
Ни в коем случае! Есть нужно маленькими порциями 5 раз в день. Завтрак около 8 утра, обед 12-13 часов дня и ужин 18-19 часов.
www.galya.ru/recipes/recipe_page.php?id=240544
